筋肉は「天然のボディースーツ」となって身体のラインを作ってくれる、

または支えてくれる役割を果たします。

 

筋肉がしっかりとついていると、洋服のシルエットがきれいにでます。

筋肉によって、正しい姿勢を保ちやすくもなります。

 

どちらも、筋肉がしっかりあるのとそうでないのとでは かなり大きな差がでます。

 

 

私は以前に、トレーニングのお客様から

「稲田先生の身体は、立体模型のよう（に厚みがありますね）」と 言われたことがあります。

「自分は、薄っぺらい体型なのでうらやましい」、と。

 

それは、筋肉がどのくらい発達しているかという差だと思います。

胸と背中の筋肉が、洋服越しに「全体の印象」を作るのでしょう。

 

筋肉は、鍛えて発達させたり整えたりすることができます。

整えたい箇所を重点的にトーニングすれば、 筋肉が補正下着となって、　

洋服越しの印象をワンランク上にすることが可能です。

これは特に男性にお勧めしたいですね。

 

男性は、仕事上の服装がだいたい決まってしまいますよね。

プライベートでも女性の洋服のようにはバリエーションがないですから

服装で個性を出すことが意外と難しいものです。

 

その点、筋肉をしっかりつけて整ったシルエットを出していけば

同じようなスーツ姿の中で、あなたの与える印象が変わります。

 

男性はホルモンの関係上、筋肉がつきやすいですから

こうした目的のトレーニングも是非、ご検討いただければと思います。

 

 

女性は、筋肉をつけるとよい姿勢を維持しやすくなる、という観点から

トレーニングをスタートさせることをお勧めしたいですね。

 

前屈みの姿勢になったり、肩や首が前に出てしまうのは

「正しい姿勢をキープするための筋力」が十分でないことが原因です。

筋肉がついて姿勢がよくなると、それだけでも印象がかわります。

 

 

☑しっかりとした筋肉が作る、洋服越しの整ったシルエット

☑正しい姿勢をキープすることで与える印象が変わる

 

これが、筋トレをして筋肉をつけることで得られる成果です。

ただ体重を減らして痩せることとは、その点が違います。

 

 

 

 

パーソナルトレーナー　稲田陽一