パーソナルトレーニングのクライアント様は、ダイエットや健康増進を目的としている方が多数いらっしゃいます。私は、かつてプロスポーツ選手で、試合に向けて「減量」に取り組んだ経験から、何をどう食べると効果がでやすいかがよくわかっています。これまで多くの方のダイエットをお手伝いしてきました。

こちらのレシピは、野菜を中心にしたものです。ダイエットの食事管理は、たんぱく質なども大事で、こちらの内容がすべてではありませんが、その前提の上で参考になるものがあればどうぞお役立てください。